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AULAS DE GINÁSTICA

Abdominal

  • Normal
30 min

Nada melhor do que o dinamismo e a animação de uma aula de abdominal, que conta com a motivação e orientação do professor a todo instante.

Pilates

  • Moderado
50 min

As aulas de Pilates Plus Life acontecem em dois estúdios com aparelhos exclusivos para a prática, com no máximo 3 alunos por aula.

Jump

  • Moderado
30 min

Jump é uma aula tradicional na Plus Life. Os movimentos são executados numa espécie de trampolim, exercendo baixo impacto sobre os ossos e articulações.

Step

  • Normal
30 min

A aula de Step consiste em fazer exercícios utilizando uma pequena plataforma (degrau). Ajuda a melhorar a resistência muscular, a saúde cardiorrespiratória bem como a coordenação motora.

X-360

  • Avançado
30 min

O X-360 consiste num treino funcional dinâmico que trabalha todo o corpo, o que significa dizer que é uma aula intensa e de alto gasto calórico.

Musculação

  • Moderado
60 min

Em um ambiente familiar, você conta com o melhor atendimento que você pode encontrar em uma academia da região.

Zumba

  • Fácil
30 min

Zumba mistura movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas, como a salsa, mambo, merengue, funk ou outros ritmos da atualidade.

Bike

  • Normal
30 min

As aulas coletivas nas bikes de spinning são um excelente exercício para quem quer emagrecer, pois, enquanto fortalece o coração, pulmões e músculos, queima calorias e gordura corporal,

Flex

  • Normal
30 min

As aulas de Flex são excelentes pois tem como objetivo o alongamento dos músculos, melhorar o nível de flexibilidade, auxiliar na reestruturação da postura e ativando a circulação sanguínea.

Localizada

  • Moderado
30 min

A aula de localizada é perfeita para quem quer trabalhar os diversos grupos musculares e necessita da motivação do professor.

Sandbox

  • Intenso
50 min

O estúdio de Sandbox é inovação e também uma exclusividade da Plus Life. Os alunos conseguem resultados que não conseguem em nenhuma outra modalidade.

    • Normal

    Abdominal

    200-450 kcal30 min
    • Moderado

    Pilates

    250-450 kcal50 min
    • Moderado

    Jump

    300-600 kcal30 min
    • Normal

    Step

    250-450 kcal30 min
    • Avançado

    X-360

    500-750 kcal30 min
    • Intenso

    Sandbox

    650-900 kcal50 min
    • Moderado

    Localizada

    100-250 kcal30 min
    • Normal

    Flex

    150-250 kcal30 min
    • Normal

    Bike

    250-500 kcal30 min
    • Fácil

    Zumba

    300-500 kcal30 min
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Estamos preparados para recebê-los com segurança para que possam cuidar da saúde física e mental também presencialmente!


Ao chegar aqui, você vai higienizar seus sapatos, limpar as mãos e vamos medir sua temperatura. Só depois desse processo você poderá acessar a academia, que está completamente adaptada para esse novo momento. Para agendar sua visita, acesse o link http://bit.ly/voupraplus


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