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Bike

250-500 kcal
30

minutos

Treinadores:

As aulas coletivas nas bikes de spinning são um excelente exercício para quem quer emagrecer, pois, enquanto fortalece o coração, pulmões e músculos, queima calorias e gordura corporal, além de aliviar o estresse, como qualquer atividade física, por causa da liberação de endorfina.

 

As aulas de Bike da Plus Life tonificam as pernas e o bumbum e ajudam a perder peso, sem falar na melhora do condicionamento físico. O treino consiste na variação da velocidade das pedaladas, bem como da carga da Bike, o que contribui para uma perda calórica mais rápida.

 

A aula de Bike geralmente é indicada para quem quer se exercitar sem causar muito estresse nas articulações, mas com os benefícios do exercício aeróbico. Articulações do quadril, joelho e perna são mais poupadas do que em outras atividades físicas que envolvam corrida.

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Seu corpo é reflexo do seu estilo de vida.

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Estamos preparados para recebê-los com segurança para que possam cuidar da saúde física e mental também presencialmente!


Ao chegar aqui, você vai higienizar seus sapatos, limpar as mãos e vamos medir sua temperatura. Só depois desse processo você poderá acessar a academia, que está completamente adaptada para esse novo momento. Para agendar sua visita, acesse o link http://bit.ly/voupraplus


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