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Pilates

250-450 kcal
50

minutos

Nível: Moderado
Alunos
3
Treinadores:

As aulas de Pilates Plus Life acontecem em dois estúdios com aparelhos exclusivos para a prática, com no máximo 3 alunos por aula. A modalidade é extremamente recomendada por médicos e traz benefícios para todas as pessoas, sendo muito procurada por quem tem problemas posturais ou dores de coluna.

 

Pilates Plus Life é uma modalidade que mescla o uso da força, equilíbrio e alongamento, com o padrão de atendimento que só a Plus Life oferece há 14 anos. O método consiste em exercícios de baixo impacto, porém eficazes em tonificar e desenvolver músculos magros, melhorar a postura, auxiliar na respiração, aumentar a flexibilidade e a consciência corporal.

 

Os fundamentos do Pilates também são excelentes para reabilitação física e prevenção de problemas na coluna, já que a modalidade trabalha muito com exercícios de fortalecimento dos músculos do CORE, que são os músculos que dão sustentação ao corpo humano.

 

Se você está saindo do sedentarismo, já é um atleta ou está em algum nível intermediário, o Pilates é pra você!

Plano de Pilates Online
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Estamos preparados para recebê-los com segurança para que possam cuidar da saúde física e mental também presencialmente!


Ao chegar aqui, você vai higienizar seus sapatos, limpar as mãos e vamos medir sua temperatura. Só depois desse processo você poderá acessar a academia, que está completamente adaptada para esse novo momento. Para agendar sua visita, acesse o link http://bit.ly/voupraplus


Caso você ainda não se sinta bem para vir presencialmente, nossos planos ONLINE continuam!

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