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Jump

300-600 kcal
30

minutos

Nível: Moderado
Alunos
30
Treinadores:

Jump é uma aula tradicional na Plus Life. Os movimentos são executados numa espécie de trampolim, exercendo baixo impacto sobre os ossos e articulações. A aula de Jump proporciona alto gasto calórico.

 

As aulas de Jump são indicadas para quem quer tonificar os músculos das panturrilhas, coxas e glúteos. É uma aula divertida já que a sensação é de que é uma brincadeira de pular…

 

Os benefícios da aula de Jump vão muito além do tônus muscular: o gasto calórico é elevado, melhora a capacidade cardiovascular e auxilia na coordenação motora e no equilíbrio.

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Seu corpo é reflexo do seu estilo de vida.

#vempraplus

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