As aulas de Pilates Plus Life acontecem em dois estúdios com aparelhos exclusivos para a prática, com no máximo 3 alunos por aula. A modalidade é extremamente recomendada por médicos e traz benefícios para todas as pessoas, sendo muito procurada por quem tem problemas posturais ou dores de coluna.

Pilates Plus Life é uma modalidade que mescla o uso da força, equilíbrio e alongamento, com o padrão de atendimento que só a Plus Life oferece há 14 anos. O método consiste em exercícios de baixo impacto, porém eficazes em tonificar e desenvolver músculos magros, melhorar a postura, auxiliar na respiração, aumentar a flexibilidade e a consciência corporal.

Os fundamentos do Pilates também são excelentes para reabilitação física e prevenção de problemas na coluna, já que a modalidade trabalha muito com exercícios de fortalecimento dos músculos do CORE, que são os músculos que dão sustentação ao corpo humano.

Se você está saindo do sedentarismo, já é um atleta ou está em algum nível intermediário, o Pilates é pra você!